Você sabe, mas também não admite: passamos tempo demais com os smartphones
Admita: você usa sim o smartphone muito mais do que deveria. Muitas vezes, nem é consciente: quando vê, já está olhando pra ele e checando o email que tinha checado três minutos atrás – no final de semana. Apesar de esse tipo de vício atingir todas as idades, é certo que atinge mais os jovens. Eu já vinha querendo falar desse assunto faz tempo, e a Motorola acabou ajudando com alguns números.
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Estive em um painel da marca em um evento, que falava justamente sobre o uso exagerado dos dispositivos móveis. Eles divulgaram um estudo global publicado pela empresa independente Ipsos, feito em parceria com a Dra. Nancy Etcoff, especialista renomada em Comportamento Mente-Cérebro e na Ciência da Felicidade pela Universidade de Harvard e psicóloga do Departamento de Psiquiatria do Hospital Geral de Massachusetts que fala sobre o uso do smartphone pela geração Z2, pessoas que estão entre 16 e 20 anos.
O estudo foi feito em quatro países, entre eles o Brasil (além de EUA, França e Índia), e não tem como não se chocar ao ver que, de acordo com o estudo, 49% das pessoas consideram o smartphone seu melhor amigo. E mais, 33% dos participantes priorizam o smartphone em vez de passar mais tempo com pessoas importantes. Mais uma vez, metade das pessoas verifica o celular mais do que gostaria e 44% acha que se sente compelida a a verificar o aparelho constantemente.Você não?
E 35% concorda que passa tempo demais utilizando o smartphone e acredita que estaria mais feliz se passasse menos tempo no celular. Dois terços (65%) admitem que entram em pânico quando acham que perderam o celular (aproximadamente três em cada quatro da geração Z e da geração do milênio), e três em cada dez (29%) concordam que, quando não estão usando o celular, "estão pensando em usá-lo ou planejando o próximo uso do dispositivo".
Para terminar logo os números e perceber que é preciso pensar em algo, 61% dos entrevistados concordam que querem aproveitar o aparelho ao máximo enquanto o utilizam e, ao mesmo tempo, querem aproveitar o melhor da vida quando não estão com ele, e 60% dos participantes afirmam que é importante ter uma vida separada do celular.
Esse não é um estudo apenas para jovens, pois esse tipo de comportamento está em todo lugar. Duvida? Faça o teste que a Motorola indica e veja qual o seu índice de balanço entre a vida e o telefone. Clique aqui, faça o teste e depois coloque nos comentários qual o seu índice de 1 a 5.
Não é parar de usar, é equilibrar
A solução nunca é algo 8 ou 80. Ficar de vez sem o smartphone é impensável nos dias de hoje. Útil não apenas para o trabalho, nosso aparelho móvel de cada dia nos conecta ao mundo e a pessoas que queremos próximas mas nem sempre temos. Nos diverte, entretém e ensina. Não seria inteligente e nem fácil simplesmente não usarmos mais uma ferramentas tão poderosa.
Para resolver muitos dos nossos problemas a solução está no meio. Não é ficar sem comer para emagrecer, é comer direito. Não é estudar 24 horas por dia para passar na prova, é estudar com planejamento e atenção. Com o celular é a mesma coisa: aproveite-o, mas não deixe de passar o tempo com pessoas reais, não fique com a cara na tela enquanto está no restaurante com seu par, e aproveite o tempo livre para ler, se divertir de outras maneiras, viver o mundo à sua volta.
É um pouco óbvio falar dessa maneira, todo mundo sabe disso. Eu sei bem disso. Mas não significa que vamos realmente usar bem essa informação. Muitas vezes, começamos a mudar tarde demais. Use esse alerta e o teste Phone-Life Balance da Motorola para pensar de verdade a respeito disso.
"Para a maioria dos usuários de smartphones, o comportamento problemático é uma resposta impensada, e os hábitos impróprios somente serão superados com ajuda", afirma Nancy. "Cutucadas comportamentais, controle ambiental e consciência são fatores que ajudarão, junto com os esforços daqueles que trabalham na indústria de smartphones. O extenso padrão social descoberto na pesquisa em múltiplos países destaca a necessidade de compreensão e de ações coletivas", completa a psicóloga.
E você? Que número tirou no teste?
Super Bericht 👍 ich finde das s8 echt gut
Quando to perto de alguém eu nem ligo pro celular. Qdo to sozinho, por outro lado, eu costumo fechar até o dia todo com ele variando entre videos, cochilo ouvindo musica nele...
Tem gente que até quer transar com o smartphone... Até cagando o celular tem que está ao lado, por favor né?
Arthur4g, essas palavras não podem ser faladas em um site de tecnologia, melhore no nível das palavras!
Vou fazer o teste depois no PC, não sei nada de inglês. Infelizmente a maioria das pessoas usam o celular para ficar horas no face ou no WhatsApp. Estudar, ler, pesquisar é poucos rua fazem isso.
Nível 4 haha preciso abaixar esse número!
Meu resultado foi 1, mas discordo. Deveria ter algo como 0,5.
Acho ridículo viver dependente de um celular. O celular deve ser controlado por nós, não o contrário.
O meu deu 3, estou surpresa achei que iria ser mais kk
O meu deu 3, uso o smartphone para banco, email, música, comunicação, GPS, mas quando estou em algum bar/festa ou viajando esqueço dele.
Meu nível é 2, já esperava o resultado.
NIvel 2, meu uso de tela diariamente é 3 horas e 30, passando disso em dias especiais, mas nada alem de 4 horas, uso o telefone mais pra coisas uteis(memes são uteis, em alguns casos) e pesquisar coisas variaveis. Acho que varia muito do dia a dia da pessoa.
Realmente, estamos passando tempo demais usando o smartphone. Eu percebo isso quando em algum evento social (roda de conversa, barzinho, festas, shows ou assistindo TV), noto as pessoas com os olhos na tela do smartphone ao invés de invés de estar interagindo com as pessoas ou aproveitando o evento.
O que muita gente não sabe é que receber uma resposta positiva a um post ou mesmo uma resposta a um comentário em redes sociais libera dopamina em nosso corpo. As pessoas que estão viciadas em smartphone, na verdade estão viciadas em dopamina. Isso é muito sério, pois elas deixam de fazer coisas importantes para manter o vício.
nada que já não tenha sido programado , apenas vai aumentar , o campo e fértil
Meu índice é 2 e o comentário que apareceu é verdade. Eu vivo com meu telefone, mas não nele.
mas é isso mesmo...vc vai em um.local 90% das pessoas está olhando o celular pra alguma coisa...
Mas creio que isso não seja uma justificativa, visto que nos anos anteriores era visto pessoas com jornal e livros em todos locais como trens, carro, parada de onibus e afins.
Boa matéria. Tem haver equilíbrio em quase tudo. E meu nível de viciado foi 3.
Uma forma de controlar esse acesso incessante foi não ter internet móvel no meu smartphone, assim, logo que saio de casa não coloco a mão nele a não ser para ler pdf da faculdade ou trocar músicas, é uma forma muito boa para controlar o vício ainda mais em festas.
Programei-me para mexer no smartphone ( ler matérias do androidpit, visualizar mensagens no whats app) em casa, queríamos tanto a tecnologia da conexão entre as pessoas, agora queremos nos afastar dela, a verdade é que as redes sociais que nos conecta nos deixam mais longe e desconectados de fato.
Ótima matéria Stella!
Uso bastante o smartphone, mas consigo deixar ele de lado quando é necessário.
No final de semana por exemplo, uso pouco, assim consigo dar mais atenção a família e a namorada!
Todo exagero com a tecnologia é prejudicial a nossa vida.